Bad Elster
Aqua-Kurse
Aqua Training
Im Wasser geht vieles leichter – Aqua Training macht Spaß und ist äußerst gesund. Aqua Training ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe mit oder ohne Gerät angeboten wird. Durch Aqua Training wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand entlasten die Gelenke. Wirbelsäule, Sehnen und Gelenke werden geschont. Unter Anleitung einer ausgebildeten Trainerin können Sie durch aktive Bewegungen im Wasser 45 Minuten lang Ihre Muskeln, Ausdauer und Fitness trainieren und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken. Musik gibt den Takt und das Tempo an. Dieser Sport ist für alle Alters- und Leistungsgruppen geeignet. Positiver Nebeneffekt ist das kräftige Massieren und Straffen Ihrer Haut durch die permanente Arbeit gegen den Wasserwiderstand.
Babyschwimmen
Babyschwimmen in 32 °C warmem Wasser ermöglicht es Säuglingen, sich fortzubewegen, was zu diesem Zeitpunkt zu Land noch nicht möglich ist. Gemeinsam mit den Eltern und anderen Babys wird gespielt, getaucht und geplantscht. Durch spezielle Bewegungen und spielerische Anreize wird die körperliche und geistige, aber auch die soziale Entwicklung des Babys positiv beeinflusst. Herz-, Kreislauf- und Atemtätigkeit sowie Motorik und Körperbeherrschung werden gefördert. Die Eltern erlernen wichtige und vor allem sichere Griffe und Haltetechniken. Sie sehen, wie Ihr Baby die große Bewegungsmöglichkeit im Wasser ausnutzt. Durch das gemeinsame Erleben und den intensiven Körperkontakt wird die innige Beziehung zwischen Baby und Eltern gefördert.
Das nasse Element eröffnet einen neuen Handlungsspielraum, der dem Baby eine besondere Kreativität ermöglicht. Babyschwimmen darf nicht als Schwimmen im eigentlichen Sinne verstanden werden, sondern als „ein anderer, besonderer Spielplatz“. Bereits nach dem dritten Lebensmonat können Sie mit Ihrem Kind am Babyschwimmen teilnehmen und gemeinsam viel Spaß haben.
(Babys im Alter von 3 bis 12 Monate)
Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren
Es ist wichtig, schon von klein auf im und mit dem Wasser groß zu werden. Kinder erlernen so spielerisch schwimmen, tauchen, springen und werden mit Freude an die Bewegung im Wasser herangeführt. Das Ziel jedes Schwimmkurses ist die Seepferdchenauszeichnung.
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